Остеохондроз буын шеміршегіндегі деградациялық өзгерістер деп аталады. Егер біз бұл процесті бірнеше сөзбен көрсететін болсақ, онда сүйектер арасындағы жұмсақ «аралық» жіңішкеріп, өзіне тағайындалған амортизатор функцияларын толығымен орындауды тоқтатады. Нерв аяқтарын қысу нәтижесінде ауырсыну пайда болады, қозғалғыштығы бұзылады. Процесс қоршаған бұлшықетке таралады, ішкі органдарға әсер етеді.
Остеохондрозды терапиялық емдеу үй жағдайында науқастың жағдайын жеңілдетуге және оны белсенді өмірге қайтаруға бағытталған. Шабуылдан арылуға және қайталанудың алдын алуға көмектесетін танымал және қол жетімді әдістерді қарастырайық.
Аурудың себептері
Дәрігерлер омыртқаның деформациясы адамзаттың тік жүру қабілеті үшін төлейтін бағасы деп әзілдейді. Бұл ирониялық тұжырымда, әрине, кейбір шындықтар бар, бірақ көбінесе науқастың өзі нақты кінәлі. Остеохондроздың ең көп тараған себептері - отырықшы өмір салты, артық салмақ, стресс.
Алкогольді ішімдіктер мен темекі шегудің хоббиі де өз үлесін қосады. Никотин сүйектерді нәзік етеді, шеміршек тінінің серпімділігіне жауап беретін коллаген синтезін тежейді. Алкоголь тіндердің дегидратациясын тудырады, кальцийдің шайылуына ықпал етеді. Минералдар мен витаминдерді қабылдауды шектейтін қатаң диеталарға деген құмарлықтың зияндылығы кем емес.
Остеохондроздың дамуында тұқым қуалаушылық факторы және жасқа байланысты өзгерістер маңызды рөл атқарады. Сонымен қатар, биік өкшелі аяқ киімді жалпақ аяқтар патологияның дамуына ықпал етеді.
Жұмысы стресске толы адамдарға аурудың пайда болу қаупі бар. Бұл құрылысшылар, даяшылар, қозғалушылар. Алайда, отырықшы кәсіптердің өкілдері остеохондроздан кем емес жиі зардап шегеді.
дәрі-дәрмек
Омыртқаның остеохондрозы көбінесе үй жұмысын немесе бақша өсіруді, физикалық күш салуды, гипотермияны жоғарылатқаннан кейін нашарлайды. Мұндай жағдайларда бірінші кезекке қалыпты қозғалысқа кедергі келтіретін қатты ауырсыну сезімдерінен арылу жатады.
Шабуылды тез тоқтатудың бір әдісі - дәрі-дәрмектерді қабылдау (анальгетиктер) немесе ауырсынуды басатын инъекциялар. Жедел ауырсыну басылғаннан кейін омыртқаның остеохондрозын емдеудің басқа әдістерін қолдануға болады. Үй терапиясына мыналар кіреді:
- әр түрлі топтағы дәрілерді қабылдау;
- қыздыру және ысқылау;
- жаттығу;
- массаж және өзін-өзі массаж.
Үйде жұлын остеохондрозын емдеу әртүрлі гельдер мен майларды қолдану арқылы жүзеге асырылады. Процедура қан айналымын жақсартады, шиеленіскен бұлшықеттерді босатады және қабынуды жеңілдетеді. Фармацевтикалық нарықта бірқатар арнайы дәрі-дәрмектер бар, оларды остеохондроз кезінде ауырсыну белгілерін жеңілдетуге болады.
Стероидты емес қабынуға қарсы препараттар алғашқы симптомдарды жеңілдетеді. Тозған омыртқааралық дискілерді қалпына келтіру үшін хондропротекторларды қолдану қажет.
Хондропротекторлар буын аралық сұйықтықтың пайда болуын ынталандыруға және шеміршек құрылымын қалпына келтіруге бағытталған.
баламалы медицина
Остеохондрозды өз бетіңізше емдеу тиімді болуы мүмкін.
Алайда, мамандандырылған маманға жүгінбей, кеңестер қолдануға болмайды. Сондай-ақ, дұрыс диагнозды растау үшін емтихан өткізу қажет.
Әдетте, остеохондрозды емдеудің халықтық әдістері өсімдік немесе жануарлардан алынатын шикізатты, ара өнімдерін және химиялық заттарды қолдануға негізделген. Соңғысына этил спирті, керосин, скипидар жатады. Бұл сұйықтықтар дәрілік компресстер, тұнбалар немесе майлар жасау үшін қолданылады.
ұнтақтау қоспасы
Үйде оңай дайындалады, ерітінді остеохондроздың өршуі кезінде ауырсынуды тоқтатуға көмектеседі. Оны дайындау үшін сізге қажет:
- Алкоголь немесе арақ 1, 5 кесе.
- Йод ерітіндісі 2 шай қасық.
- камфора 2 ас қасық. қасықтар.
Сұйық компоненттерді араластырыңыз, шайқаңыз. Қажет болған жағдайда қолданыңыз, бірақ күніне екі реттен артық емес. Үйкелуден кейін белді жылы ұстау маңызды.
емдік ванналар
Остеохондрозды халықтық әдістермен емдеу су процедураларын да қамтиды. Қылқан жапырақты ванналар бұлшықет кернеуін жеңілдетуге және жүйке жүйесін тыныштандыруға көмектеседі. Дәрілік шикізатты дербес дайындауға немесе дайын сығынды сатып алуға болады. Бірінші әдіс үшін сізге шыршаның, қарағайдың немесе шыршаның конустары мен бұтақтары қажет, олар алдымен жарты сағат қайнатылады, содан кейін бір күн бойы талап етіледі. Ваннаны дайындау үшін 37-39 градус температурада суға бір стақан инфузия немесе 50 грамм дайын құрғақ сығынды қосу керек.
Үйде тірек-қимыл аппараты ауруларын емдеуде скипидарлы эмульсия жиі қолданылады. Композицияға келесі ингредиенттер кіреді:
- ақ эмульсия 550 грамм;
- тазартылған су 0, 5 литр;
- салицил қышқылы 75 грамм;
- сабын үгіндісі 30 грамм.
Суды қайнатыңыз, оны сабында ерітіп, салицил қышқылын қосып, скипидармен араластырыңыз. Дайындалған қоспаны ваннаға шамамен 40 ° C температурада құйыңыз.
Процедураның ұзақтығы шамамен жарты сағат. Температура тұрақты болуы керек, ол үшін ваннаға мезгіл-мезгіл ыстық су қосып отыру керек. Емдеу ұзақтығы 5-7 күн. Дәрігерлер остеохондроздың өршуі кезінде ваннаны қатты ауырсынумен бірге қабылдауға кеңес бермейді.
Остеохондрозды үйде де құрғақ жылу арқылы емдеуге болады. Мұндай процедура үшін қарақұмық немесе тұз қолданылады, өнімдер табада алдын ала қыздырылады. Ыстық массаны таза шүберекке төсеп, аппликация төменгі арқа жағылады, көрпемен оқшауланады және салқындауға қалдырылады. Жылыту екі-үш сатыда, шамамен 45 минутта жүзеге асырылады.
Барлық халықтық әдістер табиғи ингредиенттерге негізделгеніне қарамастан, оларды мүлдем қауіпсіз деп атауға болмайды. Жеке төзімсіздік туралы ұмытпаңыз. Турпентин немесе керосин терісі сезімтал адамдарға жарамайтыны анық.
шөптен жасалған препараттар
Үйде остеохондрозды дәстүрлі емес емдеу шөптік дәрі-дәрмектерсіз толық емес. Және олар келесідей:
- Компресстер үшін Сент-Джон сусласы, одуванчика тамырлары мен лопуха жапырақтарынан тұратын шөп қоспасын қолдануға болады. Кептірілген, ұсақталған шикізат (әрқайсысы 20 грамм) қайнаған сумен құйылады, жабық ыдыста талап етіледі және бірнеше қабат етіп бүктелген мата бөлігі салқын ерітіндімен сіңдіріледі. Компрессті ауырған жерге 20-30 минут бойы жағыңыз.
- Жалбыз бен шалфейді тең пропорцияда сумен құйып, 10 минут қайнатыңыз. Сорпа жарты стаканға күніне екі рет ішке қабылданады немесе остеохондроз оқшаулау орнына компресс түрінде қолданылады. Дайындау үшін бір литр суға 3 ас қасық ұнтақталған шикізатты алыңыз.
- Ана мен өгей ананың гүлдері аммиакпен 4% құйылады, қараңғыда 30 күн бойы талап етіледі. Ол остеохондроздың өршу кезінде ауырсыну мен ісінуді басу үшін сүрту ретінде қолданылады.
Массаж және өзін-өзі уқалау
Остеохондроздан арылуға дәстүрлі емдеу әдісі - массаж көмектеседі. Осы процедураның арқасында мойын бұлшықеттері және бүкіл иық белдігі толығымен босаңсыды. Сондай-ақ, дұрыс жасалған массаж ауырсынуды жоюға және метаболизм процестерін жақсартуға көмектесуі маңызды. Сонымен бірге науқастың қан қысымы да қалыпты жағдайға келеді.
Остеохондрозды үйде осы процедураның барлық нәзіктіктерін білетін жақсы массажист болған жағдайда ғана емдеуге болады. Бірақ өзін-өзі массаж жақсы алмастырушы бола алады. Оны жүзеге асырудың әдістемесі қарапайым және қарапайым түрде игерілген. Өзіңізге зиян келтірмеу үшін сізге бірнеше қарапайым ережелерді білуіңіз керек:
- Остеохондроз кезінде дұрыс өзін-өзі уқалау тек қол саусақтарымен жасалуы керек. Бұл жағдайда саусақтармен қозғалысты жұлын бағанынан бастап периферияға дейін бастау керек.
- Қозғалыстар күшсіз, тегіс және жеңіл болуы керек. Кенеттен қозғалыс жасамау және асықпау өте маңызды.
Классикалық өзіндік массаждың мысалы келесідей болуы мүмкін:
- Теріні ысқылау және сипау қимылдарымен жылытыңыз.
- Осыдан кейін, отырған күйде, сіз остеохондрозбен зақымданған жерде қолыңызбен тегіс сипап отыруыңыз керек.
- Саусақтардың жеңіл қимылдары және сипау 3 минут ішінде жасалуы керек.
Бұл процедуралар күн сайын остеохондрозды емдеудің барлық кезеңінде жүргізілуі керек. Мүмкіндігінше, отбасы мүшелері массаж жасай алады, бірақ қозғалыстардың минималды күшін қолдану өте маңызды.
физиотерапиялық жаттығулар
Остеохондрозбен күресудің тағы бір әдісі - емдеу гимнастикасы. Бұл процедура үйде емдеу үшін міндетті болып табылады, себебі бұл проблемалы аймақтардың бұлшықеттерін күшейтуге көмектеседі. Жаттығуларды орындау кезінде науқастың бұлшық еттері шиеленісіп, босаңсытады, проблемалық аймақтарға қажетті жүктеме жасайды.
Маңызды!Барлық жаттығулар баяу қарқынмен жасалуы керек, әйтпесе жаттығу терапиясы зиянды болуы мүмкін.
Жатыр мойнының остеохондрозын емдеу үшін бастың екі жаққа баяу бұрылуы тиімді. Зақымдалған аймаққа байланысты жаттығуларды жоғарғы және төменгі аяқтың бұлшықеттерін күшейту үшін қолдануға болады. Иық буынындағы қол қимылдарының көмегімен жатыр мойны бұлшықеттерінің кернеуі айтарлықтай төмендейді.
Остеохондрозды емдеуге арналған жаттығулар жиынтығын дұрыс құрастыру үшін маманмен кеңесу керек. Ол жаттығулардың қайсысы әрбір жеке жағдай үшін ең тиімді болатынын айту және көрсету үшін кешенді таңдайды, өйткені зақымдалған аймаққа байланысты бұлшықеттің белгілі бір топтары қатысуы керек. Емдеу зиянды емес, пайдалы болуы үшін дәрігердің нұсқауларын орындау өте маңызды. Гимнастика кезінде ауыр сезім пайда болған кезде сіз жаттығуларды тоқтатып, маманға жаттығулар жиынтығын түзететін етіп хабарлауыңыз керек. Максималды әсер алу үшін, істің күрделілігіне қарамастан, гимнастикадан басқа аппликатор қолдану керек, өзін-өзі массаж жасау және остеохондрозды емдеуге арналған препараттарды қолдану қажет.
Пайдалы кеңестер
Остеохондроз диагнозы қойылған кезде невропатолог кешенді терапияны тағайындайды. Үйде емдеу физиотерапиямен, массажмен, инъекциямен және дәрі-дәрмектермен алмастырылады. Жаттығу терапиясының мамандары тек остеохондроздың өршу кезеңінде де тек төсек демалуымен шектелмеуге кеңес береді. Сонымен қатар, олар кейбір жаттығулар есірткімен қатар ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі дейді.
Остеохондрозды емдеудегі заманауи тәсіл бірнеше ондаған жыл бұрын қолданылған әдістерден ерекшеленетінін атап өткен жөн. Пациенттер стрессті жеңілдету үшін релаксация мен медитация практикасын қолданады. Ауруды невропатолог ғана емес, психотерапевт те емдейді.
Остеохондрозды жеңілдетуге көмектесетін бірнеше кеңестер:
- Арқа мен абсцесс бұлшықеттерін күшейту керек, олар тірек рамасын жасайды. Бұл күнделікті созылу және икемділік жаттығуларын қажет етеді. Сондай-ақ, жұмыс кезінде немесе серуендеу кезінде өзіңіздің қалпын қадағалап отыру қажет.
- Әрқайсысы ұйқының дұрыс орналасуын таңдауы керек, онда омыртқа мүмкіндігінше босаңсады. Егер адам артқы жағында ұйықтаса, онда тізе аймағына аяқ астына қосымша жастық қою пайдалы болады. Бүйіріңізге жатып, оны жамбастың арасына қысыңыз.
- Остеохондроздан құтылу үшін терапияның өзі жеткіліксіз. Дәрігерлер темекі шегу мен алкогольден бас тартуға кеңес береді, олар буын тінін бұзады. Сондай-ақ, салмақты сақтау қажет.